Le département de la Mayenne en vigilance orange canicule

Afin de vous protéger et de protéger vos proches, il est recommandé de :

• Boire régulièrement de l'eau, sans attendre d'avoir soif.

• Se rafraîchir plusieurs fois par jour (douche, brumisateur, linge humide...).

• Maintenir son logement au frais en fermant les volets et les fenêtres pendant la journée, puis en aérant la nuit.

• Éviter les sorties et les activités physiques aux heures les plus chaudes, entre 12 h et 19 h.

• Privilégier les lieux frais ou climatisés lorsque cela est possible.

• Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire ainsi qu'un chapeau lors des déplacements.

• Donner régulièrement des nouvelles à ses proches, notamment aux personnes âgées ou isolées.

Soyez particulièrement vigilants

Les premiers signes d'un coup de chaleur ou d'une déshydratation peuvent être :

• une fatigue inhabituelle ou une grande faiblesse ;

• des maux de tête, des vertiges ou des étourdissements ;

• des nausées ou des vomissements ;

• des crampes musculaires ;
• une température corporelle élevée (supérieure à 38,5 °C) ;

• des troubles du comportement ou de la vigilance.

En cas de malaise ou de symptômes inquiétants, appelez immédiatement le 15 ou le 112.

Pensez aussi aux plus vulnérables

Les nourrissons et les jeunes enfants se déshydratent rapidement. Faites-les boire régulièrement, gardez-les au frais et évitez toute exposition prolongée au soleil.

Les personnes âgées doivent également être particulièrement surveillées. N'hésitez pas à prendre régulièrement de leurs nouvelles et à vous assurer qu'elles s'hydratent suffisamment.

N'oubliez pas vos animaux

Les animaux sont eux aussi sensibles aux fortes chaleurs. Veillez à leur laisser en permanence de l'eau fraîche, à leur offrir un endroit ombragé et frais, et ne les laissez jamais seuls dans un véhicule, même pour quelques minutes.

Numéro vert « Canicule Info Service »

Le ministère de la Santé a activé le numéro vert « Canicule Info Service » (0800 06 66 66), joignable de 9h à 19h (appel gratuit depuis la France métropolitaine). Il permet à chacun d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage des effets de la chaleur.