Canicule : passage en vigilance orange lundi 10 août à partir de midi

Demain, les températures minimales prévues sont autour de 21-23°C sur le littoral, et autour de 19-21°C dans l'intérieur. Quant aux maximales, elles atteignent autour de 35°C autour de l'Etang de Berre et de Marseille, et jusqu'à 38°C localement en Durance et dans le Pays d'Aix.

Le préfet des Bouches-du-Rhône invite chacun à adopter les bons réflexes pour soi-même et son entourage, sans attendre les premiers effets de la chaleur :

• Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Boire régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif, se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
• Passer si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais ;
• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique.

Les dangers de la canicule

Les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent jamais être laissés en plein soleil, même quelques minutes, particulièrement dans des véhicules fermés.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (travailleurs exposés à la chaleur et personnes vulnérables) s’exposent davantage au risque de déshydratation provoquée par une forte transpiration (pour maintenir le corps à la bonne température).

L’exposition à des températures élevées, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, est susceptible d’entraîner de graves complications par dépassement des capacités de régulation thermique du corps humain.

Ces périodes de fortes chaleurs sont alors propices à l’aggravation de pathologies liées à la chaleur.

Bons réflexes

- N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ;

- En cas de malaise, appeler ou faire appeler le 15, le 18 ou le 112 ;

- Penser à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire,

- Oser demander de l’aide, à vos voisins, aux commerçants de votre quartier.