Canicule : vigilance orange mardi 11 août

La nuit de lundi à mardi, les températures minimales à attendre sont autour de 24°C sur le littoral et 22°C en vallée du Rhône, sur le Salonais et le Pays d'Aix.

En journée mardi, le mercure grimpe à 34°C sur le littoral et 36°C sur la Crau et en vallée du Rhône et autour de 37°C sur les Pays d'Aix et d'Aubagne et en vallée de la Durance.

Le préfet des Bouches-du-Rhône invite chacun à adopter les bons réflexes pour soi-même et son entourage, sans attendre les premiers effets de la chaleur :

• Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Boire régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif, se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
• Passer si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais ;
• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique.

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Les dangers de la canicule

Les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent jamais être laissés en plein soleil, même quelques minutes, particulièrement dans des véhicules fermés.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (travailleurs exposés à la chaleur et personnes vulnérables) s’exposent davantage au risque de déshydratation provoquée par une forte transpiration (pour maintenir le corps à la bonne température).

L’exposition à des températures élevées, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, est susceptible d’entraîner de graves complications par dépassement des capacités de régulation thermique du corps humain.

Ces périodes de fortes chaleurs sont alors propices à l’aggravation de pathologies liées à la chaleur.

Bons réflexes

- N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ;

- En cas de malaise, appeler ou faire appeler le 15, le 18 ou le 112 ;

- Penser à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire,

- Oser demander de l’aide, à vos voisins, aux commerçants de votre quartier.