Prévention noyades : les bons gestes pour se baigner en toute sécurité

En France, les noyades accidentelles sont responsables chaque année d’environ 1 000 décès, dont presque la moitié pendant la période estivale. À tout âge la baignade comporte des risques. Des gestes simples peuvent être adoptés pour se baigner en toute sécurité.

Les bons gestes pour se baigner en toute sécurité :

Apprenez à nager :

• À tout âge, apprenez à nager avec un maître-nageur

• Demandez à un maître-nageur d’évaluer votre niveau et celui de vos enfants.

Pour les enfants :

Avant et pendant la baignade :

• Restez toujours avec vos enfants quand ils jouent au bord de l’eau ou dans l’eau.

• Restez toujours attentifs à vos enfants, même si la zone de baignade est surveillée.

• Baignez-vous en même temps qu’eux.

• Désignez un seul adulte responsable de leur surveillance qui ne fera rien d’autre.

Tout au long de l’année :

• Apprenez à vos enfants à nager le plus tôt possible et familiariser les enfants au milieu aquatique dès le plus jeune âge :

• Bébé nageur (jusqu’à 3 ans)

• Aisance aquatique (de 4 à 6 ans)

• Apprentissage de la nage (à partir de 6 ans)

Pour les adultes :

Avant et pendant la baignade :

• Respecter les consignes de sécurité et les interdictions de baignade

• Privilégier les zones de baignades surveillées, sécurisées par des sauveteurs professionnels

• Se renseigner sur les conditions météorologiques

• Reporter sa baignade en cas de trouble physique (fatigue, problèmes de santé, frissons…)

• Éviter toute consommation d’alcool avant de se baigner

• Prévenir un proche avant de se baigner

Pour les personnes âgées :

• Adaptez l’intensité et la distance de nage à vos capacités : tenez compte de votre état de forme et ne surestimez pas votre niveau de natation

• Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien, en particulier si vous avez une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments

Ne surestimez pas votre condition physique

• Tenez compte de votre forme physique.

• Avant de partir nager, équipez-vous d’une bouée de nage en eau libre.

• Souvenez-vous qu’il est plus difficile de nager en milieu naturel (lacs, rivières...) qu’en piscine.

• Prévenez vos proches dès que vous allez vous baigner.

Attention aux chocs thermiques !

En cas de différence de température importante entre l’eau et l’air, il y a un risque de choc thermique (ou hydrocution), qui peut entraîner une perte de connaissance et une noyade.

• Ne vous exposez pas excessivement au soleil avant de vous baigner.

• Entrez progressivement dans l’eau en vous mouillant la tête, la nuque et le ventre.

Évitez tout comportement à risque

• Ne consommez pas d’alcool avant et pendant la baignade.

• Ne vous exposez pas excessivement au soleil avant la baignade.

• Si vous ressentez le moindre frisson ou trouble physique, ne vous baignez pas.

• Rentrez progressivement dans l’eau, particulièrement lorsque l’eau est froide et que vous vous êtes exposé au soleil.

Téléchargez les affiches conseils :

→ Baignade en cas de fortes chaleurs
→ Baignade : attention aux noyades des enfants
→ Baignade : quels sont les conseils santé pour éviter les noyades
→ Pour se baigner en toute sécurité

Choisissez des zones de baignade surveillées

Préférez les zones surveillées où l’intervention des équipes de secours est plus rapide.

Pour plus d’informations sur les lieux de baignades dans le Cher → Agence régionale de santé (ARS) - Eaux de baignades

Informez-vous sur les conditions de baignade

• En arrivant sur votre lieu de baignade, renseignez-vous auprès du personnel chargé de la surveillance sur les conditions de baignade : courants, dangers naturels, etc

• Respectez toujours les consignes de sécurité signalées par les drapeaux de baignade et/ou par les sauveteurs.

En cas d'urgence, les numéros d'appel à connaître :